EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapie
Wat het is
EMDR therapie is een effectieve behandelmethode voor trauma’s waarbij de emotionele lading van een heftige herinnering wordt verminderd door middel van gerichte afleiding, vaak via oogbewegingen, geluiden of taststimulatie, zodat de herinnering zijn scherpe randjes verliest en beter verwerkt kan worden. Het helpt mensen met PTSS en andere trauma-gerelateerde klachten om angst en somberheid bij die herinneringen te verminderen, zodat ze er anders naar kunnen kijken en er minder last van hebben.
Hoe het werkt
- Herinnering oproepen: je concentreert je op de pijnlijke herinnering (beeld, gevoel, gedachten).
- Afleiding: de therapeut leidt je aandacht af met afwisselende stimulatie, zoals het volgen van zijn/haar vingers, tikjes in een koptelefoon, of trillende apparaten.
- Werkgeheugen overbelasten: Door de afleiding moet je werkgeheugen veel informatie verwerken, waardoor de emotionele reactie op de herinnering minder sterk wordt.
- Verwerking: Je vertelt na elke set wat er in je opkomt, waardoor de herinnering langzaam vervaagt en de emotionele lading afneemt, zonder dat je de herinnering zelf vergeet.
Waar het goed voor is
PTSS (Posttraumatische Stressstoornis): dit is de belangrijkste indicatie, zoals na een ongeval, overval, mishandeling of seksueel geweld.
Andere klachten: EMDR kan ook helpen bij fobieën, angststoornissen, verslaving, en andere problemen die met traumatische ervaringen te maken hebben.
Belangrijk om te weten
Het is een wetenschappelijk bewezen en erkende therapie, Vaak zijn meerdere sessies nodig, Ik begeleidt je hierin als gekwalificeerd therapeut.